感嘆人生語錄

十幾分鐘之後，女孩說瞭自己的焦慮。這一次到面試還是沒有成功，擔心找不到工作。

三個並排的座位，女孩坐在中間。另外一邊是一位先生，帶著鴨舌帽。他聽到我們的談話，說，不就是個工作嘛，有什麼大不瞭的。活人還能餓死！你們年輕人沒經過什麼事，碰到事就慌……

帽子先生一句句義正言辭。某種程度上講，說的都對。

只是，這是一個二十歲出頭的姑娘，還沒有脫離重重呵護。第一次為自己想要的工作奔走，連連受挫。她不知道自己畢業之後走出校園將要面對的是什麼。焦慮一.，委屈一.，無助一.，脆弱一.，需要這麼上綱上線嗎。

女孩低下頭不說話，眼睛裡的委屈好像馬上就要衝出來。我拿出自己帶的東西分給她，她輕聲對我說謝謝。

帽子先生也不說話瞭，不知道是不屑，還是意識到自己說的過瞭。

我們一邊吃東西一邊聊天，女孩好像找到瞭一個出口，給我講她面試的細節和思考，問我經驗。

其實我沒有什麼經驗可談。我只知道，對這女孩來說，找工作是一件大事。連連失敗，在慢慢接受和消化的過程中，無措和焦慮，都是正常的。

她以後在人生的路上能走的多勇敢多堅定，我們誰也不知道。我知道此時此刻，她需要的並不是說教和道理。

我聽她談自己的處境，談自己的理想，談自己的迷茫。然後盡我所能，順著她的思路總結和梳理。

在談話的最後，女孩給自己制定瞭計劃，也暢想瞭自己的未來。對我說，謝謝你,跟你聊天真舒服。

鄭州站，女孩下車瞭。火車繼續駛向我的目的地。我小心收藏好這一份謝意。

在女孩滿腹委屈時，我不會標榜自己有多厲害，也不會唾液亂飛的告訴她我挺過比這艱難幾百倍的處境，更不會嘲笑她的挫敗感和迷失感。迷茫和焦慮，也並不代表脆弱。

聽著她的絮絮叨叨，我似乎想起來以前我因為丟掉瞭一場比賽的決賽資格而在角落裡哭瞭半天。

時空變換，我不能再回到過去校園裡的那個自己，對她堆積在心頭的憂鬱不能感同身受，但是我知道我不能用自己現在的視角和心智去評判這件事。

我只能聽著，幫她理出思路，給出回應。最後，她笑瞭。

心理學上有一個概念叫「共情」，又叫同感，同理心，指的是一種能深入他人主觀世界，瞭解其感受的能力。共情訓練的基本方法是，換位思考，學會傾聽，表達尊重。

換位思考並不是看上去的那麼簡單，不能換得一個人的執念和紛擾，也就不能懂得對方彼時彼地的困境和歡喜。如果你不是他，沒有經歷過他經歷的事，沒有走過他走過的路，就學會傾聽，然後，理解和尊重。

這不是簡單的克服「以己度人」就能理解的一種情愫，也不是「假如我是你我會怎麼做」那麼直白。

因為有些事情，對你來說不重要，對別人來說是驚天動地；有些挫折，對你來說沒什麼，對別人來說是難以承受；就像兩萬塊錢，對有些人來說是一個包，對有些人來說，是兩年的積蓄，意義自然千差萬別。

這千差萬別，不關乎x格，不關乎人品，不關乎善惡，只是每個人的境遇不一樣。

我們懂得，沒有誰的苦難獨一無二，沒有誰的生活雲淡風輕。但知道這一.，並不意味著，我們就得用雞湯文裡面的標準，要求每一個人在任何時候都無堅不摧。

不管跟誰交流，講再多的道理，也不如一份懂得。我們要做的只是用心傾聽，然後一起理清思路，就是最大的與人為善。

朋友傾訴失戀後的放不下與憂鬱時，她需要的並不是道理，她只需要一個熟悉的人陪伴，把整個事情的來龍去脈翻來覆去說爛瞭理清瞭想透徹瞭，然後把其他的交給時間。

學m考研又一次失敗，精神基近崩潰。她需要的並不是勸說，她需要的只是把自己的想法和總結告訴我，然後一起梳理接下來該怎麼辦。

太多時候，道理是蒼白無力的。用心傾聽，抵過幾百碗雞湯。

不管在什麼階段，最愉快的事情之一，都是跟幾個閨蜜，聊聊天。不講大道理，不互補雞湯，甚至聊什麼也不記得瞭。但是因為同理心，閨蜜之間的「說說話」有瞭魔力，能把生活的委屈和不愉快消化掉，能把愉悅和幸福放大，缺瞭會不舒服。

戀人之間也是如此。兩個人談戀a，談的也絕對不是大道理，而是理解和信任，是陪伴，是一起說很多很多話。

以同理心「度人」，是我這兩年學會的最重要的本領——理解別人的處境，學會傾聽，表達尊重。

聽到朋友吐盤又被領導罵瞭，去體會她的那種委屈；同學為東西買貴瞭多花瞭五百塊錢時，能聽懂他的唏噓。

同樣，如果碰到開心或者糾結的事情，也希望我在乎的人，給出同樣的回饋，而不是講大道理，指責我喜怒行於色，勸說我要堅強豁達，告訴我經歷的這些不算什麼以後比這困難的多瞭……

這些道理我們都懂，只是還沒有修煉到百毒不侵。

舒服的聊天，不是談判，不是說教。只是你在試圖聽懂我說的話，我在試圖理解你。

我們不是生活在童話里。

每個人都會被各種事情煩心，是一份沒有拿到的offer，是一段不安心的感情，甚至是昨天晚上走在路上扭傷的腳，是今天早上弄丟的銀行卡。

每個人也會為各種事情欣喜，是一筆不菲的收入，是一段順心如意的感情，甚至是今天早上女神的一個微笑，是晚上吃到的很好吃的一塊牛排。

人和人之間的交流，比沉默更可怕的，是一味的嗤之以鼻和居高臨下。

因為每個人都有自己的那一份拿不起和放不下，如果不能讀懂，可以沉默。不必隨意舉著大旗吶喊，好像自己什麼都懂，好像別人都應該無所不能。

這也是為什麼「明白瞭許多道理，我們還是過不好這一生。」很多時候我們是不需要講道理的，道理都懂。我們需要在表達和傾聽之中，慢慢將這些道理消化。

傾聽比指教更重要，尊重比道理更珍貴。

理解生活的複雜和繽紛，並且懷有敬畏之心——每個人自有悲喜，尊重就好；每段生活自有節奏，認真就好。

生活不易，每個人都是負重飛翔，我們有彼此不同的軌跡。當我們擦肩而過時，如果能並肩聊聊天，那麼，你放心說，我會用心聽。